Post by @xabatzz

Convierte ChatGPT en tu entrenador personal con estos 5 prompts. 🏋️‍♂️🤖 Puedes crear tu propia rutina de gimnasio, registrar tus entrenamientos y utilizar la inteligencia artificial para analizar cómo estás progresando. 📘 GUÍA COMPLETA GRATIS: https://drive.google.com/file/d/1YOYf3XOywYz3zuUkYuK53k8zs5N08RCk/view?usp=drivesdk PROMPT 1 — QUE TE CONOZCA Quiero que seas mi entrenador personal. Hazme 10 preguntas para conocer mi objetivo, nivel, días y tiempo disponible, material, lesiones y preferencias. Hazlas una a una y espera mis respuestas. PROMPT 2 — CREA MI RUTINA Con todas mis respuestas, crea mi rutina ideal para las próximas 4 semanas. Incluye ejercicios, series, repeticiones y descansos adaptados al tiempo y días que tengo disponibles. PROMPT 3 — AYÚDAME A PROGRESAR Durante mis entrenamientos te diré ejercicio, peso, repeticiones y dificultad. Dime si la próxima vez debo subir, mantener o bajar el peso y explícame brevemente por qué. PROMPT 4 — CREA MI REGISTRO Crea una hoja de cálculo para registrar fecha, ejercicio, series, repeticiones, peso, dificultad y notas. Añade una forma sencilla de visualizar mi progreso. PROMPT 5 — ANALIZA MI PROGRESO Analiza mis entrenamientos, dime dónde estoy progresando, dónde me estoy estancando y qué debería cambiar. Después adapta mi próxima semana basándote en esos datos. ⚠️ ChatGPT no sustituye a un entrenador profesional ni a un profesional sanitario si tienes lesiones o necesidades especiales. Guárdalo para probarlo en tu próximo entrenamiento. #ChatGPT #InteligenciaArtificial #RutinaGimnasio #EntrenadorPersonal #RutinaDeEjercicios