Loading video…
All breakouts
21.7Talking HeadDirect Question hookLifestyle
Hook
CE SĂ FACI DACĂ AI ANXIETATE?
@nia.kya
60.1K followers · usually 2.7K views a post
Views
57.4K
Likes
2.3K
Comments
61
Shares
416
View velocity
+15.5K views over 4.3d · ~3.6K/day · 5 observations
Why it worked
The video offers a simple, actionable, and immediately applicable technique for a common problem (anxiety), presented in a relatable and personal way by the creator.
Summary
The creator demonstrates a simple exercise to help manage anxiety by opening their mouth and saying the letter 'R' multiple times. This action is said to activate the parasympathetic nervous system, promoting calmness and relaxation.
Structure
- 1Introduce the problem of anxiety
- 2Demonstrate the 'R' exercise
- 3Explain the physiological mechanism (parasympathetic nervous system)
- 4Share personal experience of using the exercise
- 5Encourage viewers to try it and share results
Call to action
Încearcă și tu și spune-ne dacă a funcționat.
On-screen text
CE SĂ FACI DACĂ AI ANXIETATE?
Transcript
Dacă sufăr de anxietate, deschide gura și spune litera R. Fă treaba asta de trei, patru ori și o să vezi că o să-ncep să cașc, ceea ce fac și eu în momentul de față. Pentru că-ți spune în funcțiune sistemul nervos parasimpatic, care practic te ajută să te liniștești, să te calmezi. Eu am făcut exercițiul ăsta mai devreme pentru că am avut un coșmar și sunt bine acum. Încearcă și tu și spune-ne dacă a funcționat. Pupica.
Original caption
Ce să faci dacă ai anxietate? Îți dau un exercițiu simplu, dar de efect. Ai incercat? #anxietate #psihologie #exercitiu
More from @nia.kya
More breakout videos from this creator.
