ช่วงนี้เดินทางบ่อยนะคะ แล้วก็มีเริ่มป่วยด้วย

ช่วงนี้เดินทางบ่อยนะคะ แล้วก็มีเริ่มป่วยด้วย คือทั้งไอแล้วก็มีเสมหะ เวลาไปต่างประเทศเนี่ย บางทีก็ทั้งเที่ยวแล้วก็ทำงาน ซึ่งมันจะมาป่วยอ่อมเนี่ยก็ไม่ได้นะ คลิปนี้เลยจะมาแชร์นะคะว่าปกติแล้วถ้าเอิร์กป่วย ไม่ว่าจะอยู่ที่ไทย หรือว่าเดินทางบ่อยๆ แบบนี้เนี่ย เอิร์กเตรียมตัวยังไงนะคะ ให้กลับมาเป็นปกติไวที่สุด เอิร์กก็ไม่ค่อยชอบทานยาเท่าไหร่ เพราะว่าหนึ่งมันกลืนยากนะคะ สองถ้าพกยาเยอะๆ บางทีมันก็จะลำบากตอนเดินทางนะ นักเดินทางจะเข้าใจ แถมยาบางตัวทานแล้วง่วงนะคะ อันนี้ก็คือไม่ได้เลย หลักๆ ก็คือต้องพยายามนอนให้พอ ระหว่างวันก็พยายามจิบน้ำให้ได้เยอะๆ ยิ่งช่วงไหนมีเสมหะเนี่ย บนเครื่องก็ต้องพกน้ำขวดใหญ่ไปเลย เพราะถ้าร่างกายขาดน้ำเนี่ยทุกอย่างมันจะแย่ไปหมด แล้วถ้ามีเสมหะนะคะ เอิร์กก็จะกินยาละลายเสมหะแบบเม็ดฟู่แบบนี้เลย แค่ละลายน้ำแล้วดื่มง่ายๆ ง่ายดีกว่าเยอะ เพราะเวลาเอิร์กเจ็บคอ ถ้าเป็นยาเม็ดคือกลืนไม่ไหว แค่กลืนน้ำลายก็เจ็บแล้ว ข้อดีของเม็ดฟู่เนี่ย คือนอกจากจะไม่ต้องฝืนลงคอแล้ว Nac ยังมีคุณสมบัติช่วยละลายพันธะของโปรตีนในเสมหะ ทำให้เสมหะใสขึ้น ขับออกได้ง่ายขึ้น แล้วเอิร์กเพิ่งรู้ว่าผลพลอยได้ของ Nac อะ นอกจากพวกเรื่องขับเสมหะ ขับสารพิษ เขายังช่วยเรื่องผิวได้ด้วยนะคะ เพราะ Nac เป็นสารตั้งต้นในการสร้างกลูต้า ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย แต่มันต้องกินต่อเนื่องกันยาวนิดนึงนะคะ ใครกลัวการกินยาละนะคะ ไม่ต้องกลัวเลยทุกคน คือรสชาติถือว่าอร่อยสำหรับเอิร์ก ไม่ขมไม่ติดคอเลยค่ะ แล้วสุดท้ายนะคะ เอิร์กพยายามจะเลือกกินอาหารให้มีประโยชน์ ฟังเหมือนจะดูคลีเช่เนอะ แต่เห็นผลจริงๆ เอิร์กจะเลือกเน้นกินโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายจะได้ฟื้นฟูได้เร็ว ถ้าไปหาหมอไม่ได้ ทำทั้งหมดนี้เอิร์กบอกเลยว่าหายไวขึ้นแน่นอน ใครป่วยบ่อยหรือว่าต้องเดินทางบ่อยแบบเอิร์ก ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้กันดูนะคะ