Post by @lyamoum

Day 74/100. TES FLÉCHISSEURS DE HANCHE SONT PROBABLEMENT PLUS FAIBLES QUE TU NE LE PENSE. Essayez ceci : 30 straddle lift 30 pike lift 30 secondes en isométrie Vous renforcerez les psoas, les fléchisseurs de hanche et les abdos du bas de manière active, pas seulement en les étirant. Faites cela tous les deux jours. Vos fléchisseurs de hanche deviendront plus forts, votre compression s’améliorera et vous commencerez à sentir plus de contrôle à travers vos hanches.#CapCut