신장은 당신이 이렇게 운동하는 것을 가장 좋아합니다

신장은 당신이 이렇게 운동하는 것을 가장 좋아합니다 간에 가장 좋은 운동은 무엇일까요 기억하세요 밖에 격렬하게 뛰거나 집안을 돌아다니는 게 아닙니다 딱 몇 분만 투자해 저를 따라 이 세 가지 동작만 익히시면 됩니다 이 세 가지 동작으로 간 건강과 예쁜 얼굴을 동시에 챙겨 보세요 있기 전에 하트 눌러 저장해 두시는 거 잊지 마세요 자 저를 따라 운동해 보죠 첫 번째는 빈 손바닥으로 겨드랑이 치기 양쪽 서른다섯 번입니다 두 번째는 대봉전시 동작으로 서른여섯 번 반복하 세요 세 번째는 뒷꿈치를 들고 옆구리를 부채질하듯 36회 반복하세요 도움이 되셨다면 감사합니다 댓글로 꼭 알려주세요 저녁에 하는 가장 좋은 운동은 무엇일까요 자기 전에 아무리 바쁘고 피곤하더라도 이 동작들을 꾸준히 하시면 10년 20 년은 더 건강하게 식사하실 수 있고 늙어서도 남에게 의지하지 않게 될 겁니다 단 십여 초면 완벽하게 익히실 수 있습니다 마음씨 고운 여러분 꼭 감사합니다라는 댓글을 남겨 주셔서 저희 고대 건강법과 우리 선조들이 남겨 주신 지혜를 응원해 주세요 여기까지 들으셨다면 당신은 정말 복이 많은 분이시네요 오늘 저에게 별표를 눌러 주시든 아니든 상관없이 제가 아는 모든 것을 아낌없이 공유해 드릴게요 10초 나실 때마다 이렇게 매일 앞뒤로 손뼉을 100번씩 쳐 보세요 그러면 폐가 점점 더 젊어질 거예요 10초 나실 때마다 이렇게 매일 뒷꿈치를 100번씩 들어 보세요 그러면 신장이 점점 더 튼튼해질 거예요 10초 나실 때마다 이렇게 매일 옆구리를 100번씩 두드려 보 세요 그러면 간과 담이 점점 더 건강해질 거예요 10초 나실 때마다 이렇게 매일 스쿼트를 100번씩 해 보세요 그러면 심장이 점점 더 좋아질 거예요 매일 몸을 100번씩 비틀어 보세요 비위가 튼튼해질 배우셨다면 그냥 넘기지 마시고 댓글로 흔적 남겨 주세요 안녕하세요 심장이 가장 좋아하 는 운동이 뭔지 아세요 기억하세요 밖에 나가서 미친 듯이 달리거나 집에서 이리저리 뛰어다니는 게 절대 아닙니다 매일 거실에서 단 5분 투자해 서 아래 세 가지 동작만 잘 따라 하 면 바로 이 세 가지 동작만으로도 우리의 심장이 점점 더 강해지고 머리도 점점 더 맑아질 수 있습니다 혹시 기억이 날까 봐 걱정된다면 작은 하트를 눌러서 저장해 두고 가족들과 함께 공유해서 같이 운동해 보세요 첫 번째 동작은 허리에 손을 얹고 발끝을 찍는 동작입니다 매일 서 른 회 세 세트씩 해 주세요 두 번째 동작은 손을 흔들면서 발끝을 찍는 동작입니다 이것도 매일 서른 회 세 세트씩 해 주세요 세 번째 동작은 발끝을 찍으면서 가슴을 펴는 동작입니다 매일 서른 회 세 세트씩 해 주세요 우리 다 배웠으니까 서둘러 넘기지 말고 댓글에 감사합니다 한 마디 남겨 주세요 오늘의 공유가 여러분께 정말 도움이 되었는지 알 수 있게 요