j'ai réussi à prendre du poids en apprenant à respirer

C'est grâce à la respiration que je commence à prendre du poids. Au début de l'été, j'ai parlé de la difficulté d'être maigre, surtout à cette période de l'année où on est un peu tous trop nus à cause de la chaleur. Et même si je suis dans une énorme réconciliation avec mon corps ces derniers temps, j'ai quand même un peu envie de prendre du poids. Évidemment, je ne travaille pas dans le milieu de la santé, évidemment, je ne suis pas une praticienne, vous aiderez peut-être bien mieux. J'en ai des supers à Paris si besoin. Mais en tant que "skinny druid collecting clothes and antiques", j'ai quand même compris deux trois trucs. Première personne finalement qui m'a aidé dans tout mon travail, c'est une ostéo <3. Quand on est anxieux, on est dans une sorte d'état de panique, la respiration va venir s'accélérer. Du coup, ça se passe dans le diaphragme. Le diaphragme, quand il respire de manière trop saccadée et trop longtemps, il va venir se bloquer sur l'estomac. De là que viennent du coup les sensations de nausées. J'ai passé des années à comprendre pourquoi d'un coup, j'avais l'appétit coupé. Pourquoi dès que j'étais un peu stressée, ça allait sur mon alimentation. C'est tout simple, je respire tellement dans l'urgence que du coup mon diaphragme était compressé et compressait mon estomac. En fait, appuyer sur le haut de l'estomac, ça donne la nausée. L'ostéo, ce qu'elle va venir faire, c'est détendre toute la zone du diaphragme pour le remettre à sa place, pour redescendre l'estomac pour enlever la notion de nausée. Et une bonne psy pour comprendre d'où vient l'angoisse. Maintenant que j'ai cette solution, maintenant que je sais que toute cette petite histoire de nausées, elle est complètement technique et complètement réglable, et un truc d'angoisse qui s'est enlevé. Dès que je sens une forme d'angoisse, j'essaie de respirer calmement pour que mon diaphragme respire plus sereinement pour que mon estomac ne se bloque pas. Du coup, mon appétit ne se coupe pas. Par contre, ça marche pas dans l'inverse, hein. Si vous arrêtez de respirer, vous n'allez pas perdre du poids.