Los alimentos que más producen gases

Los alimentos que más producen gases. Si deseas saber esta información, te recomiendo quedarte hasta el final. ¿Te la pasas soltando gases durante todo el día y sobre todo en la noche? Antes de culpar a tu intestino, déjame te digo que hay algunos alimentos que pueden ser los responsables. Primero que nada, hay que definir lo que es normal. Muchos de ustedes piensan que estar arrojando gases durante el día o la noche puede llegar a ser algo anormal, pero lo normal que un ser humano promedio llegue a producir entre 10 y 20 gases durante el día es totalmente esperado. En algunos casos o algunos días, arrojes más gases por la alimentación, que es la que vamos a hablar en este video de cuáles son los alimentos responsables de la mayor producción de gases. Si tú de que a pesar de que consumes estos alimentos tienes abundantes gases, deberías de acudir a un médico de confianza. Sin más preámbulo, los alimentos que más producen gases como número uno, frijoles, lentejas, las habas. Como número dos, el brócoli, el col, las calabazas, la coliflor y las coles de Bruselas. Como número tres, la cebolla y el ajo. Como número 4, la leche y sus derivados que en personas que tienen algún grado de intolerancia a la lactosa, acuérdate que es un azúcar. Como número 5 y mala noticia para ti que te gustan las gaseosas, sí son los refrescos y las bebidas carbonatadas. Y como último número 6, pero no son los únicos, los eh, alimentos o bebidas con edulcorantes artificiales, aquellos que dicen sin azúcar suelen producir mucha distensión abdominal, mucha producción de gas y con ello que el paciente esté arrojando más gases como hidrógeno, metano y dióxido de carbono. Pero atención, no siempre se trata de la comida. Si además de esto se acompaña de dolor abdominal, pérdida de peso, diarrea, anemia o sangre en las evacuaciones, podríamos estar ante una enfermedad que va a requerir evaluación médica de urgencia. Así que, lo sabes, si no quieres que te duela, ven conmigo. Ya lo sabes, los gases son naturales y todo mundo llegamos a tener ciertos gases. De esta información es saber cuándo es normal y cuándo no es normal y cuándo deberíamos de acudir al médico. Ya lo sabes, si no quieres que te duela, ven conmigo.