Post by @saosao160

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二の腕引き締めトレーニングUpper Arm Slimming Exercises 【概要】最初に二の腕のリンパマッサージで筋肉をほぐしてからトレーニングします。 ※クリーム使うとマッサージしやすいです。各20回 1〜3セット目安にやってみて下さい✨#training #exercise #massage #workout #fyp