Post by @kacpertrenuje

SUPLE z @WKDZIK z kodem „kacpertrenuje” -5%🚨 zapisz i czytaj⬇️ RANO witamina d3 - są ograniczone dowody ze wzięta późno może wpłynąć negatywnie na sen, więc na wszelki wypadek bierz rano. Bierz z obecnością tłuszczy (np. Do jajecznicy rano) Omega 3 - żeby nie zapomnieć weź ją razem z d3 PRZED TRENINGIEM Cytrulina - bierz ok. 30 min przed treningiem Kofeina i przedtreningówka- również ok. 30 min przed snem. Kofeina i cytrulina musi mieć czas żeby się „wkręcić” OBOJĘTNIE Kreatyna - bierz w dni treningowe po treningu, w dni nietreningowe obojętnie kiedy multiwitamina i witamina c - obojętnie, nie brałbym dużych dawek witaminy C i antyoksydantów od razu po treningu Odżywkę białkową traktuj jako jedzenie więc używaj wtedy kiedy potrzebujesz PRZED SPANIEM Suple na spanie typu DOBRY SEN z melatoniną - ok. Pół godz przed snem Magnez - przed snem, prawdopodobnie lepszy sen NIGDY BCAA - strata siana Kod rabatowy wkdzik | kod wkdzik | suplementy wkdzik | kreatyna wkdzik | Cytrulina wkdzik | białko wkdzik | witaminy wkdzik | magnez wkdzik | multiwitamina wkdzik #wkdzik #kodwkdzik #suplementy #siłownia #GymTok