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tudo oq eu como em um dia com -27kgs tudo oq eu como em um dia para ficar gostosa tudo oq eu como em um dia com -27kgs tudo oq eu como em um dia para ficar gostosa Let's go girls ficar gostosa agora to com o acompanhamento da @Bia Lucchett | Nutri 🫶🏻💪🏼. #fyp #rotina #emagrecimento #tudoqueeucomoem1dia #dieta comecei o dia tomando meu pilulano do bust da Ritualya. Gente, ele é babado, viu? Auxilia no controle do apetite, da vontade de doce, apoio o metabolismo, um monte de coisa legal, babado. Fui pra academia, era treino de ombros e peito. Fiz uns 30 minutinhos de cardio também. E aí depois eu fui tomar meu café da manhã na academia mesmo, porque eu tinha aula, gente, depois eu tomei meu cafézinho da manhã correndo que era iogurte, wey, flocos de arroz, banana e a fibra da Ritualya, que é a fibra prebiótica pra ajudar no intestino e no controle da saciedade também. Fui trabalhar, né meus amigos? Eu tinha dois clientes, duas casas, no caso, né? Pra organizar a comida da semana da dieta. Agora eu tô em processo de recomposição corporal e a minha nutricionista é a Bia Lucchett, vou deixar a roupa dela aqui embaixo pra vocês porque ela é maravilhosa. Então eu fui organizar a dieta, fiz esse feijão de saco que é maravilhoso, 10 minutinhos ali tá pronto. E nesse meio tempo eu fui almoçar, eu comi um baldão de salada, gente, que eu estava salivando, tava muito gostoso. Um baldão de salada tinha carboidrato, tinha proteína, tudo na minha dieta, tá gente? Eu segui o cardápio e pra fazer as comidinhas da semana também. Minha sobremesa do almoço foi kiwi. A noite eu voltei pra casa do meu cliente, eu tinha levado tudo prontinho, eu só montei o hambúrguer lá porque na minha dieta eu posso juntar o hambúrguer todos os dias que eu quiser, tá? E ainda em alguns dias com creme de cheddar com a Coca-Cola geladinha. Gente, puta que pariu. Minha sobremesinha da janta foi esse pedacinho de Soulpro que é o melhor chocolate saudável, juro pra vocês, é realmente gostoso, sabe? Tem gosto de chocolate. Depois gente, fui dormir na companhia do Tadi, que estava apagado e roncando do meu lado na cama.