Post by @kacpertrenuje

Plan pod ESTETYCZNĄ SYLWETKĘ - w BIO✅ ZAPISZ i WYPRÓBUJ!✅ Co Ty jesz przed treningiem? ⬇️ ▪️ Z czego powinien się składać idealny posiłek przedtreningowy? ➡️ to zależy od całości diety i timingu zjedzenia go (ile czasu do treningu), ale na pewno: nie mega tłuste żarcie, obecność białka ale nie ogromne ilości 30-40g wystarczy, oraz dużo węglowodanów - fajnie jakby trochę złożonych i trochę prostych; niska ilość błonnika - nie chcesz narobić w galoty na przysiadach. Ja lubię jeść ten posiłek nr 1, jem go na 45 minut przed treningiem stąd nie jest bardzo objętościowy. 🚨WKDZIK „kacpertrenuje” -5%🚨 [wspolpracka] co jeść przed treningiem | posiłek przedtreningowy | co jest przed siłownią | kod rabatowy wkdzik #wkdzik #siłownia #GymTok #ranking #kodwkdzik