Post by @kacpertrenuje

Indywidualne Plany - BIO✅ wyślij do zioma i zapisz🚨 ‼️Chcesz aby kofeina dodała ci energię na główne, złożone ćwiczenia (które pewnie masz na początku treningu) to spożyj ją ok. Pół godziny przed treningiem, a nie w trakcie ‼️Bierz gymbro na trening, niech Cię asekuruje na ławie - zrobisz więcej ruchów ‼️Branie dużych dawek kofeiny na wieczorny trening to błąd, bo wpłynie to negatywnie na sen ‼️Nie jedz giga tłustego żarcia przed treningiem. Zjedz porcję węgli i białka ‼️Trenuj z lepszymi od siebie - z kim przystajesz takim się stajesz plan treningowy siłownia | trener siłownia | kod rabatowy wkdzik | kod wkdzik #wkdzik #siłownia #GymTok #ranking #kodwkdzik