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50x Vor & Zurück Klatschen
@emmaleni_fit_2016
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Why it worked
The video offers a quick, equipment-free workout routine targeting common problem areas like arms, shoulders, and upper back, making it highly shareable and actionable for viewers seeking to improve their physique.
Summary
This video demonstrates a five-exercise arm and upper body workout routine that can be done anywhere. The creator guides viewers through each exercise, emphasizing repetitions and targeting specific muscle groups for toning and strengthening.
Structure
- 1Demonstrate "Vor & Zurück Klatschen" (Clapping forward and back)
- 2Demonstrate "Auf & Ab Armschwünge" (Arm swings up and down)
- 3Demonstrate "Seitliche Twists" (Side twists)
- 4Demonstrate "Flying Eagle Stretches"
- 5Demonstrate "Seitliche Arm Swipes" (Side arm swipes)
Call to action
SPEICHERN & ausprobieren!
On-screen text
50x Vor & Zurück Klatschen
50x Auf & Ab Armschwünge
50x Seitliche Twists
50x Eagle Stretches
50x Seitliche Arm Swipes
Original caption
🔥 50 WIEDERHOLUNGEN AM TAG — bist du dabei? Kein Equipment, keine komplizierte Routine. Nur 5 einfache Bewegungen, die du überall machen kannst. 💪 Je 50 Wiederholungen für Arme, Schultern, oberen Rücken und Core — und um den ganzen Oberkörper in Bewegung zu bringen. ✨ 50x Vor & Zurück Klatschen ✨ 50x Auf & Ab Armschwünge ✨ 50x Seitliche Twists ✨ 50x Flying Eagle ✨ 50x Seitliche Arm Swipes Nicht Perfektion zählt, sondern dranbleiben. ❤️ 💾 SPEICHERN & ausprobieren! Arme • Schultern • Rücken • Core • Home Workout • Daily Movement • Fitness Over 40 #homeworkout #upperbodyworkout #fitnessover40 #dailyworkout #workoutathome
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