5 ejercicios

@michelleflechass

41.4K followers · usually 8.1K views a post

Views

279.7K

Likes

8.4K

Comments

95

Shares

3.3K

SoundTikTok sound · original sound - granat.vibes

Promoted product

CORE guide

Why it worked

The video provides a clear, actionable workout routine with a strong call to action, offering a free guide in exchange for engagement, which is a common and effective strategy on platforms like TikTok.

Summary

The video demonstrates five abdominal exercises, encouraging viewers to complete 20 repetitions of each to strengthen their core. It suggests commenting "CORE" to receive a free guide.

Structure

1Demonstrate first exercise
2Explain core engagement
3Demonstrate second exercise
4Explain oblique and lateral strengthening
5Demonstrate third exercise
6Explain lower abdominal strengthening
7Demonstrate fourth exercise
8Explain upper abdominal strengthening

Original caption

Guarda esta rutina para tu próximo día de abdomen 🔥 Haz 3–4 series de 15–20 repeticiones de cada ejercicio, cuidando siempre la técnica. Puedes incluirla 2–3 veces por semana dentro de tu entrenamiento. Y recuerda: entrenar el abdomen lo hace más fuerte y desarrollado, pero si quieres que se vea más definido, también necesitas trabajar en tu alimentación y porcentaje de grasa corporal. No existe un ejercicio que elimine grasa únicamente de la barriga. ¿Quieres mi GUÍA DE CORE completa? Comenta “CORE” y te la envío gratis por DM. 💕 #absworkout #abs #core #fyp #fypシ

More from @michelleflechass

Call to action

Comenta "CORE"

On-screen text

5 ejercicios 20 repeticiones. Llegas hasta el final? Si hacer de vas core logras así oblicuos fortalecer laterales si repeticiones la abdomen poner empezar diferencia si repeticiones abdomen tanto que y veinte trabajar rutina Comenta "CORE" Comenta "CORE"

Transcript

Estos 5 ejercicios van a trabajar tu abdomen completo. Si logras hacer 20 repeticiones de este ejercicio, vas a sentir todo tu core. Si logras hacer así 20 repeticiones, tus oblicuos van a arder y vas a fortalecer muchísimo los laterales de tu abdomen. Si logras hacer 20 repeticiones, la parte inferior de tu abdomen se va a poner tan fuerte que vas a empezar a notar la diferencia. Si repeticiones, la parte superior de tu abdomen va a trabajar tanto que vas a entender que este ejercicio no puede faltar en tu rutina y si logras hacer veinte repeticiones así, vas a terminar de trabajar tus laterales y completar una rutina brutal. Comenta "CORE" y te envío mi guía gratis por DM.