گھر پر پائیں نرم

بہت ہی سمپل ہوم ریمیڈی آپ کیسے اپنے ہاتھوں کا خیال رکھ سکتے ہیں اتنی سمپل ہے کہ انگریڈینٹس آپ کو یا تو آپ کے گھر پر ہی مل جائیں گے یا اگر کچھ ایک بچ رہا ہوگا وہ آپ کو بغل کی دکان میں مل جائے گا۔ ایفیکٹ ایسے ہوں گے کہ آپ پہلے ہی یوز سے اچمبھت رہ جائیں گے کہ کیسے اتنی سمپل انگریڈینٹس سے اتنی سستی چیز سے اپ کو اتنے اچھے رزلٹس مل سکتے ہیں یہی پاور ہوتی ہے نیچرل چیزوں کے استعمال کرنے کی کہ ایزیلی اویلیبل ہے اور رزلٹس ایسے ہیں کہ اپ کیمیکلز کا استعمال کرنا بھول جاؤ گے۔ تو اس کے لیے ہم پہلے کریں گے سکربنگ پھر کریں گے مائسچرائزنگ تو پہلے سکرب بنائیں گے سکرب بنانے کے لیے دو انگریڈینٹ لگیں گے صرف اور صرف دو انگریڈینٹ پہلی اس میں ہونے والی ہے چینی جی ہاں چینی جو ایزیلی اویلیبل ہے اگر اپ کے اس پاس جو بھورے رنگ کی چینی ہوتی ہے وہ زیادہ نیچرل ہوتی ہے وہ اگر اپ کے اس پاس اویلیبل ہے اس کو استعمال کر لیجئے وہ نہیں ہے تو سادہ چینی بھی چلے گی۔ چینی ہم نے لینی ہے ڈیڑھ چمچ ڈیڑھ چمچ چینی لیں گے اور اس میں ہم مکس کریں گے دو چمچ تیل۔ تیل کون سا مکس کریں گے جو بھی تیل اپ کی باڈی کو بہت اچھا سوٹ کرتا ہے۔ اگر اپ کو لگتا ہے کہ اپ کے سریر کو کوکونٹ ائل بہت اچھا سوٹ کرتا ہے اپ نے ناریل کا تیل استعمال کر لیجئے اگر اپ کو لگتا ہے کہ بادام کا تیل اچھا سوٹ کرتا ہے اپ بادام کا تیل استعمال کر لیجئے اگر اپ کو لگتا ہے کہ اولیو ائل اچھا سوٹ کرتا ہے تو اپ اولیو ائل یوز کر لیجئے۔ تو جو بھی ائل اچھے سے اپ کو سوٹ کرتا ہے اس کو اپ استعمال کر لیجئے۔ اور اس کو اپ اچھی طرح سے مکس کر لیجئے گا۔ اب اپ نے اس کو اچھی طرح سے مکس کر لینا ہے اتنا بھی نہیں گھولنا کہ چینی پوری گھل جائے اور اتنا بھی نہیں گھولنا کہ چینی گھلے گی نا۔ جو چینی کا اوریجنل سائز تھا اس سے اس کا سائز ادھا ہو جائے اتنا ہم نے اس کو گھولنا ہے۔ اب اتنا جب اپ گھول لو گے یہ ہی اپ کا سکرب ہے۔ جی ہاں یہی سکرب ہے اپ گیلے ہاتھ کر کے گیلے ہاتھوں پر اپ سکرب لگائیے لگا کر اچھی طرح سے مساج کیجئے یہ اپ کو دو سے تین منٹ تک ایک ایک ہاتھ پہ کرنا ہے۔ یہ سکرب اپ اپنی کوہنی پر اپنے گھٹنوں پر پیر پر گردن پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ چہرے پر استعمال مت کیجئے گا کیونکہ چینی ہو سکتا ہے کسی کی اگر سینسیٹو سکن ہے وہاں پر تھوڑا سا ریش کر دے یا کٹ کر دے تو اس لیے چہرے پر نہیں کریں گے۔ باقی جگہ اپ کر سکتے ہیں۔ کچھ دیر مساج کرنے کے بعد سمپل اپ کو اس کو واش کر دینا ہے۔ تو یہ ہو گیا ہمارا سکرب۔ یہ سکرب اپ پانچ سے سات دن تک سٹور کر کے رکھ سکتے ہیں اور ہفتے میں ایک سے دو بار کرنا کافی رہے گا۔ ڈیلی نہیں کرنا سکربنگ ہفتے میں ایک سے دو بار انف رہے گا۔ اپ نے دیکھا دو سمپل انگریڈینٹ دونوں اپ کے گھر پر ہیں ہی انہی سے اپ کا بہت اچھا سکرب بننے والا ہے۔ اپ ضرور ٹرائی کر کے دیکھیے اس کو۔ اب چلتے ہیں مائسچرائزنگ کرنے کی اور۔ مائسچرائزنگ کرنے کے لیے سب سے خاص بات جو اپ کو دھیان دینی ہے وہ یہ ہے کہ کبھی بھی اپ کبھی بھی مائسچرائزنگ کریم کا استعمال کرتے ہو چاہے ہاتھ میں چاہے سریر پر یہ دھیان رکھیے کہ اپ سوکھے سریر پر نہیں لگانا ہے۔ سوکھے سریر پر لگاتے ہیں تو ہائیڈریشن لاک نہیں ہو پاتا ہے اور جو اپ کو مائسچرائزنگ ایفیکٹ چاہیے وہ زیادہ اپ کو ملے گا ہی نہیں۔ اس لیے نہانے کے فورا بعد جب اپ نے اپنے تولیے سے پونچھ لیا اور پھر بھی اندر جو نمی سی رہ جاتی ہے اس پر اگر اپ لگاؤ گے مائسچرائزنگ کریم تو اپ دیکھو گے کہ اپ کا جو سکن ہے وہ زیادہ سمے تک ڈرائی نہیں ہو رہی ہے اس نے مائسچرائز لاک کر کے رکھا ہے۔ تو اس میں اپ کو ہیلپ کر لی مائسچرائزنگ کریم۔ اسی لیے اپ کبھی بھی اپنی سوکھی توچا پر ڈائریکٹ مائسچرائزنگ کریم نہ لگائیں۔ جتنا ہو سکے اوائڈ کریں۔ اب جب دن میں یاد ایا ہاتھ سوکھے ہیں ایسے نہیں پھر نہائیں گے تو اس وقت اپ لگا سکتے ہو باقی یہ جانکاری اپ کو ہونی چاہیے اس کو دماغ میں رکھ کر کریے گا۔ اب جیسے کہ ہم نے پہلے سکرب کیا سکرب کرنے کے بعد اس جگہ کو ہم نے صاف کیا پانی سے یعنی کہ یہ جگہ تو ابھی گیلی ہوگی ہلکی سی مطلب تولیے سے ہم نے پونچھ لیا اس کے بعد بھی تھوڑا سا گیلی رہے گی تو یہ پرفیکٹ ہے ہماری مائسچرائزنگ کریم لگانے کے لیے۔ اب یہ مائسچرائزر بنے گی کیسے؟ ہمیں چاہیے دو چمچ تیل یا ائل۔ یہ اپ کا ناریل کا تیل ہے، اولیو ائل ہے یا جو بادام کا تیل ہے کوئی بھی جو اپ کو ائل سوٹ کرتا ہے وہ اپ یوز کر سکتے ہو ایون گھی بھی یوز کر سکتے ہو تو جو بھی اپ کو کمفرٹیبل ہے وہ اپ یوز کر کے دیکھیے۔ اب اپ کو کیا کرنا ہے اس ایس ائل میں جو دو چمچ ائل ہے اس میں اپ کو ایک چمچ گلیسرین ایڈ کر دینی ہے۔ اب یہ گلیسرین نیچرل ہو سکتی ہے یا جنرل گلیسرین دیکھ لیجئے جو ایزیلی اویلیبل ہے وہ اپ یوز کرئیے اور اس کو اپ اچھی طرح سے مکس کر لیجئے گا بہت اچھی طرح سے اپ اس کو مکس کر لیجئے گا۔ جب اپ اس کو اچھی طرح سے مکس کر لیں گے بس یہی اپ کا تیار ہو جائے گا مائسچرائزر۔ اس مائسچرائزر کو اپ لگائیں گے تین سے پانچ منٹ تک ہر ہاتھ پر اپ کو مساج کرنی ہے۔ یہ بہت امپورٹنٹ ہے تبھی بلڈ سرکولیشن بڑھے گا تبھی وہاں پر جو لفمٹک ڈریینیج ہے وہ ہوگا صفائی ہوگی اور باقی جو سیلز ہیں وہ اچھی طرح سے نکلے گی وہ ریجنریٹ ہوگی یعنی کہ اس کا پنر جنم اپ کہہ سکتے ہو وہ ہوگا۔ اسی لیے وہاں پر اچھی طرح سے مساج کریں جہاں تک بھی اپ یہ کریم لگائیں گے۔ لگانے کے بعد اس کو اپ یوزلی جیسے اپ کوئی بھی مائسچرائزر لگاتے ہو ویسے ہی اپ لگا کر چھوڑ دیجئے اس کریم کو اپ دو ہفتوں تک رکھ سکتے ہو فریج میں لیکن دھیان رہے کہ مساج ڈھنگ سے کرنی ہے تین سے پانچ منٹ۔ اب یہ مائسچرائزر کتنی بار لگایا جا سکتا ہے یہ مائسچرائزر ڈیلی لگایا جا سکتا ہے۔ یہ ایک سمپل دو انگریڈینٹس ہم نے یوز کیے ہیں تو اس کا اپ ڈیلی استعمال بھی کر سکتے ہو۔ لیکن اس کے ساتھ ساتھ اپ نے یہ بھی دھیان رکھنا ہے کہ اندر سے کیسے دھیان رکھنا ہے اندر سے کیسے دھیان رکھنا ہے اپ کا پچن اچھا ہونا چاہیے۔ ایسے نہیں ہو کہ بہت گیس ہے، بلونٹنگ ہے، ایسڈٹی ہے یا کانسٹیپیشن رہتا ہے تو اس سے اپ کی توچا اچھی نہیں ہوگی۔ اگر اپ چاہتے ہو کہ اپ کی توچا اچھی ہو سٹریس کم ہونا چاہیے۔ یہ سب چیزیں تو امپورٹنٹ ہیں اگر یہ نہیں کریں گے تو یہ سارا سمے اور پیسہ اپ کا لگے گا۔ ان چیزوں پر کام کرئیے دیکھیے کسی کی بھی اچھی نہیں ہوتی ہے لیکن ہم لوگ کوشش کرتے رہتے ہیں۔ بس کوشش کرتے رہنا ہے ہمیں ہارنا نہیں ہے بس کوشش اپنی اور سے کرتے رہیے گا رزلٹ ملیں گے ہی ملیں گے ایسا نہیں ہو کہ نہ ملے۔