चेहरे पर फौरी च्छक सिर्फ 5 मिनट में

@vitacare140

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Why it worked

The video provides a practical and accessible DIY skincare routine using common household ingredients, appealing to viewers seeking natural and effective beauty solutions. The clear, step-by-step instructions, combined with explanations of the benefits of each ingredient and the importance of overall wellness, make it highly shareable and engaging.

Summary

The video demonstrates a three-step skincare routine for an instant glowing face using natural ingredients. The steps include cleansing with milk or rice water, applying a face mask made of gram flour, oil, milk, and glycerin/honey, and finally moisturizing with pure aloe vera gel. The presenter also emphasizes the importance of internal health, including proper digestion, diet, sleep, exercise, and stress management, for maintaining healthy and radiant skin.

Structure

1Introduction to the 3-step glowing face routine
2Step 1: Cleansing with milk or rice water
3Step 2: Applying a face mask with gram flour, oil, milk, and glycerin/honey
4Step 3: Moisturizing with aloe vera gel
5Importance of internal health and stress management for skin

On-screen text

चेहरे पर फौरी च्छक सिर्फ 5 मिनट में INSTANT GLOWING FACE आज की video में मैं आपके साथ share करूँगा। 3 step process बहुत ही simple होने वाले हैं। इतने simple हैं लेकिन इससे आपके चेहरे की जो health है वो बेहतर होगी। shine आएगी, glow होगा और वो भी natural ingredients के इस्तेमाल से। पहले होगी face की cleansing फिर face mask फिर moisturizing ये तीन step का process रहेगा। मैं जो बता रहा हूं आप करिएगा एक बार कम से कम करिएगा उसके बाद वापस बात करते हैं cleansing की। चेहरे की cleansing के लिए मैं आपको दो option देता हूं। पहला है simple raw milk यानी जो कच्चा दूध है उसमें cotton डुबाकर उससे आप पूरा face को clean कर लीजिए। हाँ, पहले आप पानी से face को धो लीजिए। उसके बाद आप cleansing करेंगे। आप कच्चे दूध से कर सकते हैं या फिर आप rice water जो Korean beauty के बहुत famous है उससे आप कर सकते हैं। चावल का पानी बनाना चावल को पानी ज्यादा डालिए, उबाल दीजिए। वो चावल का पानी है। इस पानी की सबसे खास बात ये है कि अगर आप इसको थोड़े दिनों तक रखोगे ferment करोगे और ज्यादा effective हो जाता है। लेकिन इसका एक side effect है कि बदबू आएगी क्योंकि fermentation हुआ है तो fermentation की थोड़ी सी smell रहती है। तो जैसे जैसे दिन बढ़ेंगे smell बढ़ती जाएगी। तो देखिए आपको कैसा comfortable है। आप चाहे तो direct चावल का पानी बनाना या उस पानी को आप रख भी सकते हो दो चार दिन के लिए और उसको आप daily use कर सकते हो। जैसा आपको comfortable है वैसे आप कर लीजिए। दो option मैंने आपको दे दिए। cleansing के दोनों बहुत अच्छे cleansers हैं। ये आपके जो skin है उसको healthy रखेंगे। specially जब आप fermented चावल का पानी लगाओगे कि आप यहाँ पर भी जो है, जो हमारी skin है उसमें भी healthy बैक्टीरिया होते हैं उनको आप और अच्छा कर रहे हो, मजबूत कर रहे हो हमारे skin पर बैक्टीरिया। जी हां हमारे अंदर ही नहीं शरीर में बाहर भी skin में बहुत सारे Microorganisms रहते हैं। बहुत सारे हमारी त्वचा को Protect करते हैं। जो बीमारियां हैं, जो खराब बैक्टीरिया होते हैं, उनसे तो आप समझ लीजिए कि अच्छे बैक्टीरिया, खराब बैक्टीरिया दोनों हैं पर अच्छे बैक्टीरिया ज्यादा के रखते हैं जिससे हमारी जो त्वचा है बीमारियां नहीं होती हैं। अगर आप चाहते हो ये और अच्छा रहे तो इसमें जो मैंने fermented बताया आपको चावल का पानी ये बहुत help कर देता है से भी कर सकते हो। बाकी आप दूध से भी कर सकते हो। इसके अपने फायदे हैं वो भी आप कर सकते हो। तो पहले हमारी cleansing हो गई। अब चलते हैं face mask की ओर। इसके लिए हमें चाहिए होगा बेसन एक चम्मच। अब इस बेसन में हम जोड़ेंगे तेल अब तेल जुड़ेगा। उम्र के अनुसार अगर आपकी उम्र 40 से ऊपर है तो आप इसमें अरंडी का तेल यानी castor oil जोड़िए। अगर 40 से कम है तो आप कोई भी oil जो आपकी skin वो आप use कर सकते हो। जैसे कि sweet almond ऑयल यानी बादाम का तेल आप इस्तेमाल कर सकते हो। olive oil इस्तेमाल कर सकते हो या कोई भी oil जो आपकी skin को suit करता है उसमें इस्तेमाल कर सकते हो। और मात्रा रहेगी 1/2 - 1 TSP अगर आपकी skin ऑयली है तो आधा चम्मच अगर आपकी skin dry है तो एक चम्मच आप इसमें तेल डालोगे। एवं आप इसमें कोकोनट जो भी ऑइल आपको suit करता है वो आप इसमें डाल सकते हो। 3 से 4 चम्मच दूध इसमें हम जोड़ेंगे आधा चम्मच ग्लिसरीन। कोशिश करिए natural use करने की। अगर natural भी नहीं normal भी नहीं करनी है आप इसमें शहद डाल सकते हो। शहद हमारी त्वचा के लिए, बालों के लिए बहुत अच्छा है तो आप या तो शहद या ग्लिसरीन जो आपको सही लगे वो आप इस्तेमाल कर सकते हो। अब इसको आप mix कर लीजिए। अगर आपको लगता है कि ये तो बहुत गाढ़ा है तो आप इसमें थोड़ी सी दूध की मात्रा बढ़ा लीजिए। अगर आपको लगे यार ये तो बहुत पतला हो गया तो आप इसमें थोड़ा सा बेसन बढ़ा लीजिए। तो जैसे आपको ठीक लगता है ज्यादा ठीक नहीं होना चाहिए। पतला सा पेस्ट होना चाहिए वो पेस्ट आप अपने चेहरे पर जो लाइट थोड़ा सा गीला है उस फेस पर आप इसको लगाओगे। लगाने के बाद आप इसको 10 से 15 मिनट छोड़ दो। 10 से 15 मिनट छोड़ने के बाद गीले हाथों से जो टिप्स हैं आपकी उंगलियों की उससे आप ऊपर को और बाहर की ओर को यहाँ को इस ओर को आपको मसाज करना है। चेहरे की तो गोल गोल घुमाते हुए ऊपर की ओर को बढ़ते हुए यहाँ को आपको बढ़ते हुए यहाँ पर भी लगा लीजिए, गर्दन पर भी पीछे भी। पूरे को आप पहले मसाज करके छुड़ाइए। उसके बाद आप पानी से मुंह धो लीजिए। तो ये हो गया हमारा face mask। अब आप देखोगे कि यार ये दो step करके बहुत अच्छे लेकिन अब आता है लेकिन अब आता है #3 Moisturizing अगर आपने Moisturizing नहीं की इसके बाद तो आपको जो आपका face है उसमें ना थोड़ा थोड़ा सा सूखापन सा महसूस होगा। क्योंकि हमने तेल डाला है लेकिन फिर भी थोड़ा बहुत रहेगा। ये थोड़ा बहुत भी ना रहे इसलिए हम यहां पर करेंगे Moisturizing और Moisturizing के लिए हम यूज करेंगे एलोवेरा जेल। एलोवेरा जेल जो भी आप यूज करोगे वो होना चाहिए प्योर हो। अच्छा उसका रंग हरा नहीं होना चाहिए। हरा रंग है उसमें केमिकल्स बहुत ज्यादा पड़े हुए हैं। तो आप इस्तेमाल नहीं करना है। तो ये है श्री स्टेप। मैंने आपको सब बता दिया। लेना है तो क्या लेना है। आप एक यू से अचंभित रह जाओगे ये तो फेस के लिए बहुत अच्छा है। इसके साथ साथ आपको अंदर से भी का ध्यान रखना है। कैसे? जिसका कोष्ठ शुद्ध रहेगा, अच्छा रहेगा उसी की त्वचा में दमक रहेगी। आयुर्वेद कहता है यानी कि आपका डाइजेशन, पाचन तंत्र अच्छा काम करना चाहिए। सबसे बड़ा help करेगा। समय पर खाना, समय पर सोना और रेगुलर एक्सरसाइज। ये आपको हेल्प करेगी ही करेगी। तो ये आपको करना है। स्ट्रेस जितना कम होगा उतना अच्छा। जैसे अभी आप स्ट्रेस वाला मुंह बनाइए, गुस्से वाला तुरंत फेस पर रिंकल्स आएंगे। आपकी झुर्रियां, तो अगर ये नहीं करना है तो क्या करना है। हंसना है, आंखें बड़ी खोलनी है, मुस्कुराना है। इससे झुरियां, झाइयां कम होंगी। Harmons अच्छी तरह से फंक्शन करेंगे। नींद अच्छी आएगी तो ये है 3 स्टेप। मैंने आपको सब बता दिया। लेना है तो क्या लेना है। आप एक यू से अचंभित रह जाओगे ये तो फेस के लिए बहुत अच्छा है। इसके साथ साथ आपको अंदर से भी का ध्यान रखना है। कैसे? जिसका कोष्ठ शुद्ध रहेगा, अच्छा रहेगा उसी की त्वचा में दमक रहेगी। आयुर्वेद कहता है यानी कि आपका डाइजेशन, पाचन तंत्र अच्छा काम करना चाहिए। सबसे बड़ा help करेगा। समय पर खाना, समय पर सोना और रेगुलर एक्सरसाइज। ये आपको हेल्प करेगी ही करेगी। तो ये आपको करना है। स्ट्रेस जितना कम होगा उतना अच्छा। जैसे अभी आप स्ट्रेस वाला मुंह बनाइए, गुस्से वाला तुरंत फेस पर रिंकल्स आएंगे। आपकी झुर्रियां, तो अगर ये नहीं करना है तो क्या करना है। हंसना है, आंखें बड़ी खोलनी है, मुस्कुराना है। इससे झुरियां, झाइयां कम होंगी। Harmons अच्छी तरह से फंक्शन करेंगे। नींद अच्छी आएगी

Original caption

#SkincareRoutine #GlowingSkin #InstantGlow #SkincareHacks #BeautyTips

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Transcript

आज की video में मैं आपके साथ share करूँगा। 3 step process बहुत ही simple होने वाले हैं। इतने simple हैं लेकिन इससे आपके चेहरे की जो health है वो बेहतर होगी। shine आएगी, glow होगा और वो भी natural ingredients के इस्तेमाल से। पहले होगी face की cleansing फिर face mask फिर moisturizing ये तीन step का process रहेगा। मैं जो बता रहा हूं आप करिएगा एक बार कम से कम करिएगा उसके बाद वापस बात करते हैं cleansing की। चेहरे की cleansing के लिए मैं आपको दो option देता हूं। पहला है simple raw milk यानी जो कच्चा दूध है उसमें cotton डुबाकर उससे आप पूरा face को clean कर लीजिए। हाँ, पहले आप पानी से face को धो लीजिए। उसके बाद आप cleansing करेंगे। आप कच्चे दूध से कर सकते हैं या फिर आप rice water जो Korean beauty के बहुत famous है उससे आप कर सकते हैं। चावल का पानी बनाना चावल को पानी ज्यादा डालिए, उबाल दीजिए। वो चावल का पानी है। इस पानी की सबसे खास बात ये है कि अगर आप इसको थोड़े दिनों तक रखोगे ferment करोगे और ज्यादा effective हो जाता है। लेकिन इसका एक side effect है कि बदबू आएगी क्योंकि fermentation हुआ है तो fermentation की थोड़ी सी smell रहती है। तो जैसे जैसे दिन बढ़ेंगे smell बढ़ती जाएगी। तो देखिए आपको कैसा comfortable है। आप चाहे तो direct चावल का पानी बनाना या उस पानी को आप रख भी सकते हो दो चार दिन के लिए और उसको आप daily use कर सकते हो। जैसा आपको comfortable है वैसे आप कर लीजिए। दो option मैंने आपको दे दिए। cleansing के दोनों बहुत अच्छे cleansers हैं। ये आपके जो skin है उसको healthy रखेंगे। specially जब आप fermented चावल का पानी लगाओगे कि आप यहाँ पर भी जो है, जो हमारी skin है उसमें भी healthy बैक्टीरिया होते हैं उनको आप और अच्छा कर रहे हो, मजबूत कर रहे हो हमारे skin पर बैक्टीरिया। जी हां हमारे अंदर ही नहीं शरीर में बाहर भी skin में बहुत सारे Microorganisms रहते हैं। बहुत सारे हमारी त्वचा को Protect करते हैं। जो बीमारियां हैं, जो खराब बैक्टीरिया होते हैं, उनसे तो आप समझ लीजिए कि अच्छे बैक्टीरिया, खराब बैक्टीरिया दोनों हैं पर अच्छे बैक्टीरिया ज्यादा के रखते हैं जिससे हमारी जो त्वचा है बीमारियां नहीं होती हैं। अगर आप चाहते हो ये और अच्छा रहे तो इसमें जो मैंने fermented बताया आपको चावल का पानी ये बहुत help कर देता है से भी कर सकते हो। बाकी आप दूध से भी कर सकते हो। इसके अपने फायदे हैं वो भी आप कर सकते हो। तो पहले हमारी cleansing हो गई। अब चलते हैं face mask की ओर। इसके लिए हमें चाहिए होगा बेसन एक चम्मच। अब इस बेसन में हम जोड़ेंगे तेल अब तेल जुड़ेगा। उम्र के अनुसार अगर आपकी उम्र 40 से ऊपर है तो आप इसमें अरंडी का तेल यानी castor oil जोड़िए। अगर 40 से कम है तो आप कोई भी oil जो आपकी skin वो आप use कर सकते हो। जैसे कि sweet almond ऑयल यानी बादाम का तेल आप इस्तेमाल कर सकते हो। olive oil इस्तेमाल कर सकते हो या कोई भी oil जो आपकी skin को suit करता है उसमें इस्तेमाल कर सकते हो। और मात्रा रहेगी 1/2 - 1 TSP अगर आपकी skin ऑयली है तो आधा चम्मच अगर आपकी skin dry है तो एक चम्मच आप इसमें तेल डालोगे। एवं आप इसमें कोकोनट जो भी ऑइल आपको suit करता है वो आप इसमें डाल सकते हो। 3 से 4 चम्मच दूध इसमें हम जोड़ेंगे आधा चम्मच ग्लिसरीन। कोशिश करिए natural use करने की। अगर natural भी नहीं normal भी नहीं करनी है आप इसमें शहद डाल सकते हो। शहद हमारी त्वचा के लिए, बालों के लिए बहुत अच्छा है तो आप या तो शहद या ग्लिसरीन जो आपको सही लगे वो आप इस्तेमाल कर सकते हो। अब इसको आप mix कर लीजिए। अगर आपको लगता है कि ये तो बहुत गाढ़ा है तो आप इसमें थोड़ी सी दूध की मात्रा बढ़ा लीजिए। अगर आपको लगे यार ये तो बहुत पतला हो गया तो आप इसमें थोड़ा सा बेसन बढ़ा लीजिए। तो जैसे आपको ठीक लगता है ज्यादा ठीक नहीं होना चाहिए। पतला सा पेस्ट होना चाहिए वो पेस्ट आप अपने चेहरे पर जो लाइट थोड़ा सा गीला है उस फेस पर आप इसको लगाओगे। लगाने के बाद आप इसको 10 से 15 मिनट छोड़ दो। 10 से 15 मिनट छोड़ने के बाद गीले हाथों से जो टिप्स हैं आपकी उंगलियों की उससे आप ऊपर को और बाहर की ओर को यहाँ को इस ओर को आपको मसाज करना है। चेहरे की तो गोल गोल घुमाते हुए ऊपर की ओर को बढ़ते हुए यहाँ को आपको बढ़ते हुए यहाँ पर भी लगा लीजिए, गर्दन पर भी पीछे भी। पूरे को आप पहले मसाज करके छुड़ाइए। उसके बाद आप पानी से मुंह धो लीजिए। तो ये हो गया हमारा face mask। अब आप देखोगे कि यार ये दो step करके बहुत अच्छे लेकिन अब आता है लेकिन अब आता है Moisturizing अगर आपने Moisturizing नहीं की इसके बाद तो आपको जो आपका face है उसमें ना थोड़ा थोड़ा सा सूखापन सा महसूस होगा। क्योंकि हमने तेल डाला है लेकिन फिर भी थोड़ा बहुत रहेगा। ये थोड़ा बहुत भी ना रहे इसलिए हम यहां पर करेंगे Moisturizing और Moisturizing के लिए हम यूज करेंगे एलोवेरा जेल। एलोवेरा जेल जो भी आप यूज करोगे वो होना चाहिए प्योर हो। अच्छा उसका रंग हरा नहीं होना चाहिए। हरा रंग है उसमें केमिकल्स बहुत ज्यादा पड़े हुए हैं। तो आप इस्तेमाल नहीं करना है। तो ये है श्री स्टेप। मैंने आपको सब बता दिया। लेना है तो क्या लेना है। आप एक यू से अचंभित रह जाओगे ये तो फेस के लिए बहुत अच्छा है। इसके साथ साथ आपको अंदर से भी का ध्यान रखना है। कैसे? जिसका कोष्ठ शुद्ध रहेगा, अच्छा रहेगा उसी की त्वचा में दमक रहेगी। आयुर्वेद कहता है यानी कि आपका डाइजेशन, पाचन तंत्र अच्छा काम करना चाहिए। सबसे बड़ा help करेगा। समय पर खाना, समय पर सोना और रेगुलर एक्सरसाइज। ये आपको हेल्प करेगी ही करेगी। तो ये आपको करना है। स्ट्रेस जितना कम होगा उतना अच्छा। जैसे अभी आप स्ट्रेस वाला मुंह बनाइए, गुस्से वाला तुरंत फेस पर रिंकल्स आएंगे। आपकी झुर्रियां, तो अगर ये नहीं करना है तो क्या करना है। हंसना है, आंखें बड़ी खोलनी है, मुस्कुराना है। इससे झुरियां, झाइयां कम होंगी। Harmons अच्छी तरह से फंक्शन करेंगे। नींद अच्छी आएगी