Post by @jablkogruszkaipietruszka

Proteinowe bajgle 🥯 Kolejny viralowy przepis, który postanowiłam wypróbować 🥰 U mnie ze skyru, ale można też zrobić z jogurtu greckiego lub ze zblendowanego serka wiejskiego. ❗️Wszystkie składniki podane są na 4 sztuki jak na filmie. ❗️Jedna sztuka to ok: 305 kcal B: 19,5 | T: 2,2 | W: 49,3 Ciasto: ✔️ 450 g skyru naturalnego ✔️ 250 g mąki pszennej ✔️ łyżeczka proszku do pieczenia ✔️ pół łyżeczki soli Dodatki: ✔️ 1 rozmieszane małe jajko (zużyłam połowę) ✔️ 10 g posypki bajglowej (przepis jest na moim profilu) lub np. sezamu, maku, pestek dyni ➡️ Wszystkie składniki na ciasto przełożyć do miski i dokładnie wymieszać dłonią, zagniatając jednolite ciasto. Podzielić na 4 równe części. Każdą część uformować na kształt bajgla. ➡️ Bajgle ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Posmarować jajkiem i posypać ziarnami. ➡️ Upiec ok. 25-30 minut w 180°C (u mnie z termoobiegiem). ➡️ Zostawić do wystudzenia. #bajgle #proteinowebajgle odchudzanie redukcja weightloss highprotein wysokobiałkowe przepisy proteinowe dieta przepisy na redukcję kolacja na redukcję mealprep skyr bagles everything bagles seasoning