Original caption
Chrupiące tosty z jajkiem, serem i boczkiem 🍳🧀🥓 Prosty, pyszny i szybki pomysł na śniadanie lub kolację 🥰 ❗️ Wszystkie składniki podane są na 4 sztuki. ❗️ Jedna sztuka ma ok: 550 kcal | B: 38,3 | T: 26 | W: 39,9 Składniki na 4 sztuki: 💛 8 kromek chleba tostowego (8 x 43 g) 💛 4 jajka M 💛 125 g wędliny z indyka / kurczaka lub szynki 💛 120 g tartej mozzarelli 💛 4 plastry sera, u mnie cheddar (4 x 25 g) 💛 60 g wędzonego boczku w plastrach 💛 sól, pieprz, szczypiorek ➡️ Boczek podsmażyć na suchej patelni. Po przestudzeniu pokruszyć na małe kawałki. ➡️ Na blaszce do pieczenia ułożyć 4 kromki chleba. ➡️ Na każdą kromkę dodać po plastrze sera i wędliny. ➡️ Dodać kolejne kromki chleba z wyciętymi miejscami na jajka. ➡️ Do każdego otworu wbić po jednym jajku. ➡️ Tosty podpiec do lekkiego ścięcia białka, ok. 7 minut w 200°C (u mnie z termoobiegiem). ➡️ Tosty posypać tartym serem, dodać kawałki boczku, doprawić solą i pieprzem. ➡️ Upiec przez kolejne 7-10 minut w 200°C. ➡️ Po upieczeniu posypać szczypiorkiem. ➡️ Podawać z ulubionymi warzywami. #grzanki #tosty #sniadanie #breakfast #pomyslnasniadanie breakfast ideas zapiekanka odchudzanie weightloss redukcja high protein wysokobiałkowe śniadanie eggs toasts