Post by @jablkogruszkaipietruszka

Jednoporcjowe napoleonki 🥰 ❗️ Wszystkie składniki podane są na dwie porcje jak na filmie. Naczynia mają po ok. 500 ml pojemności i są z TkMaxx. ❗️ Jedna porcja to ok. 480 kcal. Składniki: ▪️ opakowanie budyniu waniliowego bez cukru 35 g + 100 ml wody ▪️ 200 ml mleka 2% ▪️ 200 g waniliowego puddingu proteinowego ▪️ 20 g erytrytolu (lub wg uznania, zależy jaką słodycz lubicie; może być inny słodzik/cukier) ▪️ 5 g cukru pudru ▪️ ciasto francuskie, zużyłam 140 g ➡️ Z ciasta francuskiego wyciąć 4 kawałki wielkości pojemnika, w którym będą robione desery. Ułożyć je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, nakłuć widelcem i upiec w 180°C, aż urosną i lekko zbrązowieją (u mnie ok. 20 minut). Zostawić do wystudzenia. ➡️ Budyń i erytrytol wymieszać z wodą. ➡️ Mleko zagotować. ➡️ Wlać budyń i gotować chwilę do zgęstnienia, mieszając, aby nie było grudek. ➡️ Zdjąć z ognia i od razu do gorącego budyniu dodać pudding waniliowy i ponownie wymieszać. ➡️ Na dno dwóch pojemników dodać upieczone ciasto francuskie, dodać masę budyniową i ponownie ciasto fr. Posypać cukrem pudrem. ➡️ Wstawić do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. #deser #monoporcje #dessert #vanilla odchudzanie redukcja lunchbox mealprep weightloss kremówka jednoporcjowe ciasto napoleonka deser waniliowy karpatka